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Le hors-stade n'est pas en vacances !!
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1 Juillet 2017 - Secrétariat du VRAC (Assistante administrative)
Le hors-stade n'est pas en vacances !!

Mais qui sont-ils les vraciens et vraciennes du hors-stade ?

 

Le hors-stade a une mixité basé sur la marche nordique et la course à pied. Avec cette mixité majestueuse où l’on retrouve souvent des coureurs à la marche nordique, et des marcheurs à la course à pied. Un bel équilibre qui laisse place à un joli groupe appelé hors-stade !

C'est beau de voir cette mixité et ces sourires durant les entraînements. Sur la marche, on y retrouve des femmes qui souhaitent retrouver leur ligne après une grossesse, des femmes qui souhaitant garder la forme et trouver une bonne coordination pour courir avec une jolie technique dans les mois suivants.. Puis nous retrouvons des hommes qui souhaitent venir à la marche nordique après la course à pied pour renforcer leurs jambes pour éviter les bobos classiques d’un passionné de nature.

 

Le hors-stade n’est toujours pas en vacances, sachez-le Messieurs-Mesdames !

La marche nordique continue en ce mois de juillet jusqu’au 31 juillet inclus exactement. Romain sera présent du lundi au vendredi pour vous donner des consignes sur la coordination, la respiration ; Mais aussi pour renforcer vos bras, jambes et abdos !

 

La course à pied, n’est pas finie puisque certains ont des objectifs de trails, de semi-marathon, de marathon ou même de 5 & 10 kilomètres pour cet été ou même pour le début de saison 2017-2018…

Vous retrouvez Alexis Danielle & Mokhtar tout l’été ou presque, le mardi & jeudi. Sans oublier la traditionnelle sortie longue du dimanche matin !

 

A noter :

Marche Nordique :

Lundi -> 18h30-20h15 (parking du stade) ; Mercredi -> 18h00-20h00 (parking du stade) ; Jeudi -> 9h30-11h30 (parcours sportif des Damps) ; Vendredi -> 18h15-20h15 (parking mairie de Léry)

 La marche nordique s'arrêtera dès le 1er aout!


Course à pied :

Mardi -> 18h30-20h00 (stade BA) ; Jeudi -> 18h30-20h00 (stade BA) ; Dimanche -> 9h30-11h30 (parking du stade)

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Informations

INFORMATIONS:

Le secrétariat est ouvert jusqu'au 31 Juillet inclus, il fermera ses portes du 1er Aout au 21 Aout 2017, inclus.

Ses horaires durant le mois de juillet:

Lundi : 9h00-12h00 / 13h30-16h00
Mardi: 9h00-12h00 / 13h30-15h30
Mercredi & Vendredi: 9h00-12h00 
Jeudi: 9h00-12h00 / 13h30-15h30


La marche nordique continue ce mois de juillet: 

La marche nordique continue du lundi au vendredi tout le mois de juillet !!


Etre benevole

Vous souhaitez participer à la vie du club.

N'hésitez pas à venir vous informer au secrétariat du VRAC ou auprès de nos entraîneurs. 


La marche nordique du Vendredi 18h20-20h00 avec votre coach Romain.C, Le Rendez-vous est devant la mairie de Lery

Les Foul&es


N'hésitez pas à aller à Foulées pour changer de baskets pour cette la saison estivale ! 

Alors filez chez Foulées Georget, 1 Boulevard Dr Postel, 27400 Louviers. 


La nouvelle veste du club est arrivée, merci de la commander auprès d'Olivier Halbout des Foulées :02.32.61.25.37
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