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A l'occasion de la Rolivaloise: Venez découvrir nos 3 activités
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25 Février 2017 - Secrétariat du VRAC (Assistante administrative)
A l'occasion de la Rolivaloise: Venez découvrir nos 3 activités A l'occasion de la onzième édition de la Rolivaloise, le Val-de-Reuil Athlétique Club ouvre ses portes du lundi 27 Février au Jeudi 09 Mars 2017, inclus. 

Le Val-de-Reuil Athlétique Club vous propose 3 activités qui vous permettra mesdames de garder la ligne et de progresser sur la marche nordique comme sur la course à pied.

Une équipe qualifiée est prête à vous accueillir dans les meilleurs infrastructures de Val-de-Reuil.

6 Bonnes raisons de pratiquer la marche nordique
  1. Une défense d'énergie 40% supérieur à une randonnée
  2. La sollicitation des muscles inférieurs et supérieurs du corps (80% de notre chaîne musculaire)
  3. L'amélioration de l'équilibre et de la coordination
  4. Le confort des articulations grâce aux batons
  5. L'acquisition d'une posture favorisant
  6. Une assurance d'un bien-être après votre excercice
6 Bonnes raison de pratiquer la course à pied
  1. Des ateliers fondamentaux: échauffement, étirements, travail technique et récupération
  2. Des entraînements adaptés à votre niveau
  3. Des apprentissages variés: la respiration, la pose du pied au sol, le placement des bras
  4. Des objectif simple: être capable de courir en aisance respiratoire, devenir autonome sur un footing.
  5. Un travail en groupe soudé
  6. Une garantie de bien-être et d'une estime de soi après votre séance
6 Bonnes raisons de venir au renforcement musculaire
  1. Une reprise en groupe et en douceur tenant compte de votre forme actuelle
  2. Des exervices de tonification musculaire
  3. Un travail de posture et de respiration
  4. Des exervices pour dessiner votre silhouette et garder la forme au quotidien
  5. Une présence de coachs expérimentés en course à pied et en renforcement musculaire
  6.  Une garantie de bien-être en sortant de votre séance

Mesdames les horaires sont:
  • Marche Nordique: Romain Chaudun vous accueillera le lundi de 18h15 ( départ 18h30) à 20h00 sur le parking du stade Bernard Amsalem pour un cours débutant mais pas que!
  • Course à pied: Chloé Liaudet & Danielle Réty vous accueilleront le mardi & jeudi de 18h15 (départ à 18h30) à 20h00 dans le hall du stade couvert d'athlétisme de Val-de-Reuil, le stade Jesse Owens
  • Renforcement musculaire: Philippe Leleu & Romain Chaudun vous accueilleront le lundi de 18h30 à 19h30 & le jeudi de 18h00 à 19h00 dans le stade couvert d'athlétisme de Val-de-Reuil, le stade Jesse Owens
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INFORMATIONS:


Le regroupement de la marche nordique, les deuxièmes samedis du mois se fera au parking, de la route Forestière des fiefs Mancels. Photos: 1-2-3 


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Vous souhaitez participer à la vie du club.

N'hésitez pas à venir vous informer au secrétariat du VRAC ou auprès de nos entraîneurs. 


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09 86 07 39 96 (bureau) 
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